¿Has pensado en que podrÃas ser intolerante a la lactosa? Esta condición puede ser muy importante en cómo respondes al consumo de lácteos y si estás absorbiendo todas las vitaminas y minerales que necesitas.
La lactosa es un tipo de azúcar encontrada en los derivados de la leche y es normalmente procesada por la acción de una enzima llamada Lactasa, lo que ocurre en nuestro intestino delgado. A veces los bebés pueden nacer sin la capacidad de producir lactasa lo que deriva en problemas digestivos y de crecimiento. Otras veces son los adultos los que tienen una producción disminuida, lo que también lleva a la intolerancia a la lactosa.
En nuestro genoma se encuentran dos genes importantes para la buena digestión de lácteos. el gen LCT, que tiene la información para producir lactasa, y el gen MCM6, que regula esta producción.
¿Por qué consultar al genetista?
Los sÃntomas de la intolerancia a la lactosa incluyen calambres abdominales, distensión abdominal y diarrea. El tratamiento se basa en evitar los productos lácteos, consumir productos libres de lactosa o tomar suplementos de lactasa.
Si eres intolerante a la lactosa puede que no estés absorbiendo las cantidades necesarias de calcio y vitamina D, necesarios para el mantenimiento de tus huesos y también para la resistencia en el ejercicio. Esto es especialmente importante para las mujeres.
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