Ejercicio y genética: Ácido Láctico

Cuando ejercitamos, nuestra musculatura va produciendo ácido láctico en forma

progresiva, lo que está relacionado con la sensación de cansancio y agotamiento muscular. La capacidad que tengamos de movilizar ese ácido láctico de nuestros músculos se relaciona con nuestra respuesta al ejercicio.


El Gen MCT1


En nuestro genoma existe un gen asociado a cómo movilizamos nuestro ácido láctico en la musculatura. Dependiendo de la forma en que está escrito este gen podemos saber qué tan rápido podemos recuperarnos luego de realizar ejercicio.


El éxito en hacer ejercicios de intervalos de alta intensidad (HIIT) y en determinar los mejores tiempos de descanso para nosotros puede variar de acuerdo a nuestra genética.


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